Lifecoaching

Online of live in Málaga

Lifecoaching

Zit jij met een keuze-, coach-, of levensvraag? Ik help jou op onafhankelijke en deskundige wijze om een volgende stap te zetten.

Online koffiedate

Kennen wij elkaar nog niet? Laten we dan een half uurtje koffiedrinken

Online speed
coaching

Een half uurtje speedcoaching over iets waar je nu tegenaan loopt

Verdiepende coaching

Over een lastig dilemma, een vraag of een hardnekkig patroon

Online koffiedate

Wil jij weten wat ik voor je kan betekenen en hoe ik jou een stap verder kan helpen? Laten we dan samen online een kop koffie of thee drinken om beter kennis te maken.

Dit is natuurlijk geheel gratis en vrijblijvend.

Ik weet zeker dat ik je direct ook al een aantal inzichten of tips kan meegeven, zodat je met nieuwe energie klaar bent voor een volgende stap in je ontwikkeling.

Wil je een afspraak met me maken?

Stuur me een bericht met jouw vraag en ik neem heel snel contact met je op, of boek direct een Online koffiedate.

Online speedcoaching

Als jij een half uurtje wilt sparren omdat je ergens tegenaan loopt in je werk, je relatie, of in je leven, dan is een half uurtje sparren vaak al genoeg om tot andere ideeën, oplossingen of keuzes te komen. Je kunt het zien als een half uurtje online speedcoaching. Dat kan al een enorme opluchting geven of een nieuwe kijk op jouw probleem.

Bijvoorbeeld:

  • Je hebt al kennis van NLP en wilt weten met welk model je het beste jouw actuele vraag kunt aanpakken.
  • Je wilt ervaren hoe de Balanced Breathing voor jou kan werken.
  • Je hebt een ander perspectief nodig omdat je hoofd in kringetjes ronddraait rond een bepaalde vraag.
  • Je zit met een klein dilemma en wilt nieuwe inzichten om een besluit te nemen.

De investering voor een online speeddate van een half uur is 50,00 euro ex btw. Stuur me een bericht met jouw vraag en ik neem heel snel contact met je op, of boek direct een Online speedcoaching

Verdiepende coaching

Wil jij gecoacht worden op een lastig dilemma, een hardnekkig patroon of een terugkerende vraag? Tijdens een losse coaching met jou zal ik volledig op je afstemmen om je een stap verder te helpen in jouw proces.

Deze coachafspraak kan online, maar bij voorkeur live als je op vakantie bent in Málaga of in de buurt woont.

Soms is een losse coaching genoeg om je weer op weg te helpen, soms is er een aantal sessies nodig. Dat spreken we dan samen af.

Bijvoorbeeld:

  • Ik val steeds terug in mijn perfectionistische gedrag. Hoe kom ik daaruit?
  • Ik wil meer zicht op de koers die ik in mijn werk wil gaan varen.
  • Ik voel me vaak onzeker, waar komt dat vandaan en hoe kom ik daar vanaf?
  • Ik wil andere keuzes maken in mijn leven, maar wat dan? En hoe doe ik dat?
  • Misschien wil je twee keer per jaar een soort ‘onderhouds’-coachsessie afspreken omdat je al goed op weg bent in je persoonlijke ontwikkeling en graag goed in dat proces wilt blijven.
Wil je een afspraak met me maken?

De investering voor een verdiepende coaching van anderhalf uur is 150,00 euro ex btw. Stuur me een bericht met jouw vraag en ik neem heel snel contact met je op, of boek direct een Verdiepende Coaching

Voluit leven

Hoe help ik de fiksers dan?

Dat is (voor mij) eigenlijk best eenvoudig. Ik kan de fiksers namelijk goed begeleiden omdat ik zelf ook in het fiksers-kamp heb gezeten. Ik heb dus al meer dan 30 jaar ervaring met de struggles, puzzels, emoties, gedachten en het gedrag van de fikser. En met alle ervaring die ik heb als coach en trainer, heb ik de oplossing teruggebracht naar drie kernthema’s die maken dat je soms blijft hangen in het fiks-gedrag. Het gaat over verlangen, vertrouwen en vormgeven.

Verlangen

Voel je nog waar je écht naar verlangt, wat belangrijk voor je is of waar je blij van wordt? Voel je nog je vuur, of is het een smeulend hoopje kolen geworden? Weet je waar je blijvend energie van krijgt? Of zijn de dromen en verlangens die jij had bedekt met wat er allemaal moet? Of heb je allerlei redenen in je hoofd gehaald waarom het niet zou kunnen? Stel jij je eigen wensen ondergeschikt aan alles dat je voor anderen doet of aan wat er van je verwacht wordt? Het hoeft niet groots of meeslepend te zijn, juist die kleine verlangens kunnen zoveel sprankeling en frisheid terugbrengen in je leven. 

Vertrouwen

Heb je voldoende vertrouwen in jezelf, in je eigen kracht en creativiteit, in je talenten en je vaardigheden? Of is er onzekerheid of angst? Vertrouwen is de absolute tegenhanger van angst. Ik heb het vaker geroepen: waar angst is, kan er geen vertrouwen zijn. Want angst, onrust of onzekerheid over de toekomst maken dat je wel 20 redenen kunt verzinnen waarom je dat ene waar je naar zo verlangt niet doet. Vertrouwen is dus ook: niet te streng zijn voor jezelf, zelf weer je beste vriendin zijn. Jezelf steunen en aanmoedigen, ook als het weer een keertje misgaat. Want je kunt altijd weer nieuwe en andere keuzes maken. Er komen altijd weer nieuwe kansen. Vertrouwen is ook leven in het nu, in plaats van te veel leunen op automatismen uit het verleden of angst voor de toekomst.

Vormgeven

Met vormgeven bedoel ik: wat ga je doen? Welke keuzes maak je? Hoe geef je jouw verlangen vorm? Vormgeven gaat over spelen, doen, uitproberen en kleine stapjes zetten. Experimenteren en dan leren wat wel of juist niet voor je werkt. Vormgeven is ook hulptroepen inschakelen, je verlangen uitspreken en anderen deelgenoot maken. Met jezelf brainstormen over alles wat er wel kan, in plaats van wat er niet kan. Vormgeven gaat dus niet per sé over drastische, moeilijke, schijnbaar onbereikbare doelen, maar juist over het vanuit vertrouwen dagelijks vormgeven aan je verlangen.

Wat mij betreft zijn deze drie thema’s als de drie pootjes onder een krukje. Het krukje staat stevig als ze alledrie in balans zijn. Maar als er één of twee pootjes korter zijn of wiebelen, valt het krukje om en blijf je op je billen op de grond zitten.

Testimonials

Wat coachees hierover zeggen

“Ik zat al een hele tijd helemaal niet goed in mijn vel en voelde me vaak alsof ik als een ‘kip zonder kop’ in rondjes aan het rennen ben. Dat ik continu klakkeloos tegenstrijdige signalen van mijn lijf aan het opvolgen was. Mijn hoofd commandeert me, mijn hart zegt nee en mijn buik doet er zeer van… Wat een ontzettende heldere inzichten kreeg ik tijdens de sessie met Ingrid. Ze brengt je eerst met haar mooie en warme stem in een ontspannen staat en stelt dan heel gerichte vragen waarop jij zonder nadenken het antwoord weet (waarvan je niet wist dat je het wist). Het maakte mij helemaal duidelijk waarom ik mezelf zo in de weg zit en me zo uit balans voelde.”
Anne Middelkamp
Ondernemer Ardanza Reizen
"Ik ben dankbaar dat ik zo’n integere, inspirerende coach in mijn netwerk heb. Ingrid weet en voelt waarmee ze bezig is. Een fijn mens om even bij in te checken. Een sessie is aan te raden voor elke ondernemer. Voor inzichten wat je in de weg staat om door te pakken met je bedrijf of in je persoonlijke leven. Bijzonder genoeg heb je zelf al het antwoord in je, ook al besef je het nog niet. Ingrid helpt je graag met de mBit-coaching het boven tafel te krijgen, zodat je niet blijft tobben. En nog belangrijker, dat je vervolgacties zijn gestroomlijnd met je hoofd, buik en hart. Het zorgt voor moeiteloosheid.”
Elma de Bruijn
Ondernemer, schrijver, boekhouder
“Joke, heb je interesse om een sessie met mij te doen? Ik dacht: Ehm, mBraining? Wat is dat en wat ga je doen dan? Na de uitleg besloot ik het erop te wagen en hierop in te gaan. Ik vond het best spannend kan ik je vertellen. En jeetje wat is dat een krachtige methode. Ik zat vrij veel in mijn hoofd en had moeite om naar mijn hart te gaan en om alles in verbinding te brengen met elkaar, zoals een lemniscaat. Zodra ik spanning voel of irritatie is dit dé perfecte methode voor mij om weer in balans, in harmonie te komen. Ik kan het iedereen aanraden. Ingrid is een hele fijne coach om mee te werken. Ze stelt je helemaal op je gemak, ze geeft je de ruimte en weet op een soepele en prettige wijze de blokkades waarmee je tobt naar boven te halen. Ze coacht je vervolgens op fijne wijze om tot de kern te komen, de blokkades aan te pakken zodat je weer in balans komt. Super dank Ingrid!”
Joke Brons
Business support
Scroll naar boven