Coachtraject RichtingJEzelf
Wat gebeurt er bij jou als ik aan je vraag:
- Hoe is het écht met je?
- Ervaar jij genoeg ruimte, balans, rust en tijd voor jezelf?
- Wat zou jij graag anders willen in jouw leven?
- Leef jij het leven dat écht bij je past?
- Kun jij genoeg je vrolijke, leuke en energieke zelf zijn?
- Heb jij regelmatig een vol en druk hoofd?
Misschien voel je al wel aan dat je zo nog jaren door kunt gaan en dat er dan in de basis niet veel zal veranderen. Het blijft druk, je hoofd is overvol, je bent snel afgeleid, het voelt versnipperd, en je blijft onvoldoende ruimte houden voor jezelf. Voor je dromen en verlangens. Voor meer balans, rust, ruimte en plezier. Voor het leven dat écht bij jou past. Daarom nodig ik je graag uit voor dit coachtraject RichtingJEzelf.
fiksen
Ben jij nog steeds aan het fiksen?
Doe de test!
Veel actieve, zelfstandige en werkende vrouwen ervaren onrust, een onvoldaan of schuldgevoel omdat ze de hele tijd van alles aan het fiksen zijn. Omdat ze van alles voor iedereen aanpakken, willen doen wat er verwacht wordt en alles op orde willen hebben. Dat gaat zo ver dat hun eigen verlangens en dromen in de knel komen en hun hoofd overuren maakt. Misschien herken jij dat ook wel. De fikser is iemand die:
- steeds maar druk is met het zoeken naar oplossingen en er voor anderen wil zijn;
- haar zaken op orde wil hebben, geen fouten wil maken en wil zorgen dat alles goed loopt;
- moeilijk stil kan zitten, er is altijd wel iets te doen of iets dat aandacht vraagt. En als ze wel stil zit, voelt ze zich schuldig;
- soms lastig grenzen kan aangeven en ‘nee’ zeggen, ze wil anderen namelijk niet teleurstellen;
- staat vaak in de doe-modus en heeft weinig tijd voor zichzelf;
- niet makkelijk om hulp vraagt en soms het gevoel heeft alles alleen te moeten doen;
- zichzelf onderaan haar to-do lijstje zet, er gaat altijd wel iets voor haar eigen verlangen: werk, partner, kinderen, huishouden, mantelzorg, enz;
- regelmatig piekert, twijfelt en het gevoel heeft in haar hoofd te wonen;
- haar eigen dromen en verlangens op een laag pitje heeft gezet;
- soms frustratie of een onvoldaan gevoel ervaart, zoiets als: Is dit alles?
- soms ook zoekende is, ze wil wel iets anders, maar weet niet precies wat of denkt dat het niet mogelijk is;
- dit al jaren doet en waarschijnlijk ook nog jaren kan volhouden. Ze werkt hard, doet veel, maar in de kern verandert er weinig.
Herken je dit? Of wil je eerst nog even inchecken bij jezelf? Doe dan de test.
In hoeverre zijn onderstaande uitspraken voor jou waar? Scoor ze voor jezelf op een schaal van 1 t/m 5. Waarbij 1 staat voor helemaal niet waar en 5 is absoluut waar.
- Ik heb voldoende tijd voor mezelf, om dingen te doen voor mezelf of om even tot rust te komen.
- Ik kom elke dag fit en voldaan thuis na een dag werken, want ik heb precies gedaan wat bij me past en daar word ik blij van.
- Ik weet welk werk heel goed bij me past en wat ik de komende jaren nog wil gaan doen. Mijn missie en doelen met betrekking tot werk heb ik helder.
- ’s Avonds ben ik goed in staat om mijn hoofd leeg te maken, tot stilstand te brengen, zodat ik ontspannen kan slapen.
- Ik kom goed op voor mezelf, ik kan duidelijk uitspreken wat ik wil of nodig heb en ik stel heldere grenzen.
- Ik ervaar genoeg ruimte, naast alle taken en dingen die ik doe, om ook dingen voor mezelf te doen, zonder gestoord te worden.
- Ik kan makkelijk keuzes maken, bij grote of kleine beslissingen, omdat ik weet of voel wat voor mij het beste is.
- Ik weet wat ik kan doen als ik soms even ongeduldig ben of in de stress schiet, ik kom daar altijd makkelijk weer uit.
- Als ik een doel of een verlangen heb, kan ik dat meestal gemakkelijk realiseren en voor elkaar krijgen.
- Ik laat me niet snel verleiden om te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Ik vind het prima als ze me dan raar of niet zo aardig vinden. Dat is niet mijn probleem.
- Ik ben me bewust van mijn passies in dit leven, wat echt belangrijk voor me is en waar mijn hart sneller van gaat kloppen.
- Ik voel me regelmatig dankbaar en tevreden.
In 12 stappen RichtingJEzelf
Hmmm, dat is misschien best confronterend hè? Wellicht is nu echt het moment aangebroken om deel te nemen aan mijn coachtraject RichtingJEzelf. Zodat jij heel praktisch aan de slag gaat met jezelf, op weg naar jouw nieuwe ik.
Voor wie?
Dit coachtraject is voor jou als je de drukte, de versnippering, het volle hoofd en de onrust herkent. Als je merkt dat je telkens terugvalt in oude patronen. Als je nieuwsgierig bent naar jezelf en persoonlijk wilt blijven groeien. Als je verlangt naar verandering en meer helderheid.
Hoe het werkt?
- Gedurende 24 weken ontvang je van mij om de week een email waarin ik je aan de hand meeneem op onderzoek naar jezelf. Je patronen, keuzes, tijdverdeling.
- Ik begeleid jou stap voor stap met praktische reflectie- en doe-opdrachten en iedere stap leid ik rustig in met een video, een verhaal, een podcast, meditatie of model.
- Halverwege het programma hebben we samen een online sparring-sessie van een uur. Je vertelt me waar je tegenaan bent gelopen, welke vragen je hebt en ik help je verder te verdiepen en te focussen. Als één uurtje sparren niet genoeg blijkt, kun je uiteraard altijd extra sessies bij me boeken.
- Na jouw aanmelding en betaling ontvang je binnen 24 uur meteen de eerste e-mail, je kunt dus direct starten en in jouw eigen tempo aan de slag gaan.
Wat ga jij doen?
Jij blokt voor iedere stap 1,5-2 uur in je agenda om de mail te lezen en de opdracht uit te voeren. Alleen lezen heeft geen zin; het gaat in dit programma om het doen. Daar zit de echte verandering. Koop een mooi schrift voor jezelf waarin je elke stap je oefeningen, bevindingen en besluiten bijhoudt. Dat wordt het schrift waarin je jouw manier van leven herschrijft. Hoe tof is dat?
Het coachtraject:
Stap 1 – Hoe is het nu écht met je?
Stap 2 – Waar gaat je tijd naartoe?
Stap 3 – Hoe saboteer jij jezelf nog?
Stap 4 – Wat ben je aan het doen?
Stap 5 – Word de beste vriendin van jezelf
1 online sparring-sessie van een uur
Stap 6 – Kies wie jij wilt zijn
Stap 7 – Ruimte maken voor het nieuwe
Stap 8 – Waar verlang je écht naar?
Stap 9 – Waar word je écht blij van?
Stap 10 – Hoe kun je elke dag weer kiezen voor je nieuwe ik?
Stap 11 – Ontdek wat je nu écht wilt in je leven
Stap 12 – De verandering waarmaken
Ik neem je mee op pad om te groeien naar bewustere keuzes, meer verbinding met jezelf en meer ruimte en vertrouwen in jezelf. Want zodra jij doorkrijgt hoe jij jezelf onbewust saboteert of klemzet in je leven, dan pas kun je volgende en nieuwe stappen zetten. Oftewel, ik laat je zien HOE je jouw manier van leven, denken, voelen en doen praktisch en blijvend kunt veranderen.
Prijs
De investering voor dit coachtraject RichtingJEzelf is 497,00 euro ex btw. Je kunt altijd een extra online sparring-sessie van één uur met mij bijboeken voor 120,00 euro per uur (exclusief btw).
Na dit coachtraject:
- Ervaar je dagelijks veel meer rust en ruimte in je agenda, je bent beter in balans.
- Ben jij je bewust van je eigen sabotage-patronen, dat wat jou tot nu toe heeft tegengehouden om ten volste te leven en voor je eigen verlangens op te komen.
- Kun je veranderingen van je eigen gewoonten en patronen sneller herkennen en ombuigen.
- Heb je een helderder beeld van wie je in de kern écht bent en wat belangrijk is voor jou in je leven. Je leeft dus meer vanuit je hart en minder vanuit je hoofd.
- Kun jij gemakkelijker jezelf coachen naar een staat van rust, verbinding, enthousiasme en plezier.
- Maak jij keuzes vanuit je hart, vanuit wie je echt bent, waardoor je beter grenzen kunt stellen en verbinden met jezelf en met anderen.
- Heb je meer helderheid over wat jouw unieke pad is, over wat jij mag brengen in deze wereld en hoe je de juiste tussenstappen zet om de verandering ook echt in het dagelijkse leven waar te maken.
Gratis ebook
‘Focus jezelf op verandering’
Hoe kan je dagelijks beter voor jezelf zorgen, je minder druk maken om dingen, het gevoel krijgen dat je meer ruimte en rust hebt?
Het gaat allemaal over bewustwording. Bewuster leven. Weten wie je bent en waar je op reageert. Waar zit je angst en waar zit je vertrouwen? Welk patroon zit je in de weg en welke steunt je? Diep van binnen weten wie je bent en waar je naar verlangt. Allemaal thema’s die je helpen om stap voor stap dichter bij jezelf te komen.
In mijn ebook geef ik je 8 concrete tips waardoor jij optimaal klaar bent voor een verandering in jouw leven.
Vul je gegevens in en je ontvangt het ebook in je mailbox.
